Fitnessgeräte – Zu Hause trainieren wie im Studio

Fitnessgeräte für zuhause

Keine Zeit für den regelmäßigen Gang ins Fitnessstudio? Dann richte Dir Dein eigenes Studio ein. Hier findest Du professionelle Fitnessgeräte für das effiziente Kraft- und Ausdauertraining in den eigenen vier Wänden – vom Heimtrainer über Bauchtrainer bis zur Hantelbank. Auf diese Art trainierst Du, wann und wie Du willst.

 

Arme, Beine, Bauch oder Rücken? Wer sein Ziel beim Muskelaufbau klar vor Augen hat, erreicht es leichter. Und neben einer guten Portion Motivation sind auch die passenden Geräte fürs Krafttraining entscheidend. Unterstützen sie Dich doch punktgenau dabei, genau die Muskeln zu trainieren, die Du Dir vorgenommen hast. Doch nicht nur beim Kraftsport – auch, wenn Du etwas für Deine Gesundheit tun möchtest, etwa die Rückenmuskulatur stärken, helfen Dir entsprechende Geräte. Entdecke jetzt unsere Angebote im Fitnessgeräte Online Shop!

Kraftsport Übungen: Muskelaufbau und Abnehmen

Bankdrücken – ein Klassiker im Kraftsport mit großem Trainingseffekt. Damit Du Deine Hantelübungen ideal an Deinen Trainingsplan, Deine Ziele und Deine aktuelle Ausdauer und Kraft anpassen kannst, findest Du bei uns im Online Shop unterschiedlichste Hanteln und Gewichte. Wähle gleich das Material, die Stange und den Aufbau, der am besten zu Dir und Deinen Ansprüchen passt! Und starte die nächsten Wochen beim Gewichtheben, Kraft-Dreikampf oder Bodybuilding so richtig durch. Doch bei allem Krafttraining solltest Du eines nicht vergessen: Die richtige Ernährung trägt maßgeblich zum Trainingserfolg bei. Kombiniere daher den Sport mit ausgewogenem und eiweißreichem Essen. Und baue Deine Muskeln so passend zur Ausdauer- und Kraftleistung effektiv auf.

Kraftsport Frauen: Hanteltraining für effektives Training

Nicht nur Männer, auch Frauen legen Wert auf einen schlanken und trainierten Körper. Und egal, ob es um definierte Muskeln oder Bodybuilding geht: Kraftsport hilft generell beim Abnehmen, unterstützt straffes Bindegewebe und sorgt für Muskelaufbau. Wo die persönlichen Trainingsziele liegen, entscheidet jeder selbst. Fest steht: Mit Hanteltraining lässt es sich effektiv trainieren. Außerdem können gezielt Bizeps, Trizeps, Schultern, Rücken und Brust definiert werden. Und darüber hinaus wird die Fettverbrennung angekurbelt.

Du suchst gezielt nach Kurzhanteln, Hantelstangen, Hantelscheiben oder günstigen Set-Angeboten? Dann steige gleich in der entsprechenden Unterkategorie ein. Ansonsten wünschen wir Dir viel Spaß beim Stöbern in unserem Kraftsport Shop!

Vorteile von Fitnessgeräten für zu Hause

Fitnessgeräte geben Dir die Möglichkeit, zu Hause ein effizientes Workout zu absolvieren. Damit bist Du unabhängig von den Öffnungszeiten eines Fitnessstudios, und auch die An- und Rückfahrt kannst Du Dir sparen. Das ist ideal für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem fit bleiben wollen. Auf die Dauer sparst Du sogar Geld. Denn die Anschaffungskosten für das notwendige Zubehör wie Fitnessgeräte lohnen sich schnell im Vergleich mit den monatlichen Mitgliedsbeiträgen eines Fitnessstudios.

Dabei ermöglichen professionelle Fitnessgeräte aus unserem Onlineshop ein gesundes und erfolgreiches Training aller Muskelgruppen. Und auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz – ohne dass Du bei schlechtem Wetter ins Freie zum Joggen musst. Du hast nur wenig Platz in Deiner Wohnung zur Verfügung? Für diesen Fall findest Du bei uns Kleingeräte, die Du sogar auf Reisen mitnehmen kannst.

Ausdauer und Kraft trainieren mit dem richtigen Zubehör

Möchtest Du zu Hause Deine Ausdauer trainieren, greifst Du am besten auf Heimtrainer zurück. Diese Fitnessgeräte findest Du bei uns in verschiedenen Ausführungen:

  • Ergometer
  • Crosstrainer
  • Heimtrainer für Indoor Cycling
  • Laufbänder
  • Rudergeräte

Alle diese Geräte sind gut geeignet, um Deine Ausdauer zu fördern. Allerdings unterscheiden sie sich im Bewegungsablauf. Gehst Du gern laufen, ist ein Laufband eine gute Wahl. Fahrradfans greifen im Winter gern auf Ergometer oder Heimtrainer für Indoor Cycling zurück, um in der kalten Jahreszeit fit zu bleiben. Rudergeräte sind gut für ein Kraft-Ausdauer-Training geeignet und Crosstrainer sehr gelenkschonend.

Für das Krafttraining mit Gewichten findest Du bei uns im Onlineshop Hantel- und Curlbänke. Diese Fitnessgeräte lassen sich in Kombination mit verschiedenen Hanteln für eine große Bandbreite an Übungen verwenden. Ebenfalls sehr flexibel sind Power Racks. Sie brauchen allerdings etwas mehr Platz. Latzugstationen sind sehr beliebt für ein Oberkörpertraining. Mit Beintrainern kommen Deine Beine auf ihre Kosten. Eine Alternative zu klassischen Sit-ups ist ein Training mithilfe von Bauchtrainern. Diese gibt es in verschiedenen Ausführungen, von der Sit-up-Bank bis zum Bauchroller.

Kleingeräte – effektives Workout auf kleinem Raum

Du hast keinen eigenen Raum für Dein privates Fitnessstudio zur Verfügung und im Wohnzimmer oder Keller ist auch kein Platz mehr übrig für eine Hantelbank? Auch in diesem Fall ist ein effektives und abwechslungsreiches Workout möglich. Denn es gibt auch Fitnessgeräte, die nur wenig Platz in Anspruch nehmen und trotzdem viele Möglichkeiten eröffnen. Dazu gehören Klimmzugstangen und Dip-Barren, die sich einfach an der Wand oder an der Decke montieren lassen.

Mit Liegestützgriffen bekommt die Mutter aller Kraftübungen eine neue Komponente. Unterarmtrainer beziehungsweise Fingerhanteln sind ideal für das schnelle Training zwischendurch. Sie lassen sich auch prima in der Jackentasche mitnehmen. So kannst Du lange Zugfahrten nutzen, um Deine Muskeln auf Vordermann zu bringen. Zusätzlich erhältst Du bei uns Hanteln in den verschiedensten Ausführungen und Gewichtsklassen.

Das richtige Zubehör für Fitnessgeräte

Bei manchen Fitnessgeräten kannst Du gleich mit dem Training beginnen, bei anderen brauchst Du das richtige Zubehör. Auch das findest Du bei uns im Shop, zum Beispiel Hanteln und Hantelscheiben in unterschiedlichen Varianten.

Langhantel- bzw. Curlhantelstangen lassen sich flexibel mit Gewichten bestücken. Zusammen mit einer Hantel- oder Curlbank ermöglichen sie Dir eine Vielzahl von Übungen, angefangen beim klassischen Bankdrücken. Und natürlich kannst Du sie auch solo verwenden oder alternativ zu Kurzhanteln für ein paar Bizepscurls greifen. Mit verschiedenen Griffen und Zughilfen komplettierst Du Power Racks oder Latzugstationen. Damit garantiert für Abwechslung gesorgt ist, bekommst Du sie bei uns auch im Set. Und um Verletzungen beim Training vorzubeugen, bieten wir Dir Zubehör wie Handschuhe und Nackenpolster. Sicherheit geht schließlich vor, auch beim Training.

Die Ausführung ist zentral

Welche Fitnessgeräte Du auswählst, um Dein privates Fitnessstudio zu bestücken, hängt natürlich von Deinen persönlichen Vorlieben und Deinen Trainingszielen ab. Außerdem spielt der vorhandene Platz eine Rolle. Hast Du einen kompletten Trainingsraum zur Verfügung, ist ein Power Rack eine tolle Anschaffung für ein abwechslungsreiches Training. Lebst Du in einer 1-Zimmer-Wohnung, greifst Du wahrscheinlich lieber auf Klimmzugstangen und Liegestützgriffe zurück.

Egal, wofür Du Dich entscheidest, denke daran, dass die richtige Ausführung beim Training eine wichtige Rolle spielt. Das gilt für das Freihanteltraining genauso wie für das Workout mit Fitnessgeräten. Wenn Du Deine Übungen sauber und nach einem passenden Trainingsplan ausführst, ist das Resultat am besten. Außerdem beugst Du auf diese Art gesundheitlichen Risiken vor. Achte auch beim Training zu Hause auf eine Aufwärm- und Cool-down-Phase und denke an die Pausen zwischendurch. Die Muskeln brauchen Zeit zur Erholung nach dem Training. Davon abgesehen, gibt es ja zu Hause noch andere Dinge zu tun, als zu trainieren.

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