Hanteln 15kg

Hanteln 15 Kg – ideal für zahlreiche Workoutideen

Hanteln mit einem Gewicht von 15 Kg lassen sich mit Hinblick auf viele verschiedene Übungen anwenden.

Dementsprechend erklärt es sich gewissermaßen auch von selbst, weswegen sie sowohl im Home Gym als auch im klassischen Fitnessstudio schon lange zum Standard gehören.

Falls auch Du Dich für den Kauf einer 15 Kg Hantel interessierst, hast Du sicherlich schon festgestellt, dass Dir innerhalb dieser Gewichtskategorie viele verschiedene Optionen zur Verfügung stehen.

So können besagte Hanteln 15 kg durchaus auch in ein komplettes Set integriert worden sein. Je nachdem, was Du von Deinem neuen Trainingsequipment erwartest, bieten sich unterschiedliche Lösungen an.

15 Kg oder 2 x 7,5 Kg?

15 Kg im Zuge mehrerer Sätze und Wiederholungen zu stemmen, kann -gerade für Anfänger- zu einer echten Herausforderung werden. Damit Du Dich langsam an dieses Gewicht herantasten kannst, ist es womöglich sinnvoll, das „Gesamtziel“ von 15 Kg auf 2 x 7,5 Kg aufzuteilen.

Dieses Vorgehen bietet Dir ein hohes Maß an Flexibilität. So kannst Du zum Beispiel die „leichte Variante“ in Form der je 7,5 Kg dazu nutzen, Deinen Bizeps zu fordern, um die 15 Kg dann im Zuge von effektiven Bankdrücken Übungen absolvieren zu können.

15 Kg Hanteln im Set – flexibel und effektiv trainieren

Viele Hobby- und Profisportler entscheiden sich unter anderem auch dafür, ein größeres Hantelset zu kaufen und damit noch abwechslungsreicher und flexibler zu trainieren. Die beliebten 15 Kg Varianten werden hierbei oft mit Hinblick auf Bizeps- und Beinübungen eingesetzt.

Inwiefern Du diese Gewichtsklasse dann jedoch nutzt, ist natürlich immer auch von Deinem persönlichen Trainingslevel abhängig. Als klassischer Anhaltspunkt gilt hier, dass Du Deinen Beinen, insbesondere Deinen Oberschenkeln in der Regel mehr als Deinen Armen zutrauen kannst. Immerhin handelt es sich hierbei ohnehin um einen besonders großen Muskel, der auch im Alltag stark gefordert wird. Doch wie gesagt: taste Dich langsam an die 15 Kg Marke heran und höre (wie immer) auf Deinen Körper!

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Barbells mit 15 Kg als besondere Trainingsherausforderung

Keine Lust auf klassisches Hanteltraining? In diesem Fall lohnt es sich unter anderem auch, sich mit den sogenannten Barbells auseinanderzusetzen. Diese kommen unter anderem auch oft in den größeren Fitnessstudioketten zum Einsatz und können Dir dabei helfen, Dein Kraft- und Ausdauertraining auf ein neues Niveau zu heben.

Bei diesem Equipment handelt es sich um Stangen aus Gusseisen, an denen die Barbells fixiert wurden. Je nach Trainingslevel kannst Du mit diesen besonderen 15 Kg Hanteln vor allem Deine Muskulatur im Oberkörperbereich fordern.

Nützliches Zubehör für Deine 15 Kg Hanteln

Gerade dann, wenn Du Dich für den Kauf der 15 Kg Hanteln innerhalb eines Sets entscheidest stellt sich, auch im großzügig gestalteten Home Gym, schnell die Frage nach der passenden Lagerung.

Mit Hilfe einer Ablage kannst Du ganz leicht für noch mehr Ordnung in Deinem privaten Fitnessstudio sorgen. Gleichzeitig kannst Du mit Hilfe moderner Fitnesshandschuhe Deinen Nutzerkomfort steigern und Dein Griffempfinden verbessern.

15 Kg Hanteln aus Chrom oder Gummi?

Die Hanteln 15 Kg werden sowohl auf der Basis von Chrom als auch aus Gummi angeboten. Doch worin liegt hierbei eigentlich der Unterschied? Generell gilt, dass Du Dich im Zusammenhang mit Chrom für eine Art von Trainingsequipment entscheidest, welches Dir einen besonders ursprünglichen, puristischen Look bietet. Hier kann das geflügelte Wort „Eisen stemmen“ durchaus wörtlich genommen werden.

Ein Gewicht von 15 Kg sollte jedoch, gerade dann, wenn eine Hantel länger auf dem Boden ablegt wird, nicht unterschätzt werden. Wer hier Gebrauchsspuren, zum Beispiel in Form von Dellen auf dem Parkett, ein wenig vorbeugen möchte, kann sich wahlweise auch für die Gummivariante entscheiden. Diese kann unter anderem auch das Verletzungsrisiko ein wenig mindern und so zu einem etwas sichereren Trainingsumfeld beitragen. Chromhanteln sind hingegen sehr widerstandsfähig und können dementsprechend wahlweise auch für ein abwechslungsreiches Outdoortraining verwendet werden.

Mit Hinblick auf den Faktor „Pflege“ stellen beide Materialien keine besonders hohen Ansprüche. Um leichte bis mittelstarke Verschmutzungen zu entfernen, genügt in der Regel ein Lappen mit lauwarmem Wasser. Hanteln 15 Kg aus Chrom sollten zudem in regelmäßigen Abständen poliert werden.

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