Faszienmassage – 8 Übungen für eine wirkungsvolle Muskelentspannung
Faszienmassagen sind schon seit einiger Zeit in aller Munde. Viele Sportler schwören auf die wohltuende Wirkung durch Übungen mit der Faszienrolle. Eine Faszienmassage bringt gleich mehrere Vorteile mit sich: Muskeln werden entspannt, verklebte Faszien gelöst und die Haut gestrafft. Das sind nur wenige von vielen positiven Effekten bei einer Massage mit einer Faszienrolle oder einem Faszienball. Du fragst Dich, wie du eine Faszienmassage selbst durchführen kannst? Wir geben Dir die ultimative Faszienmassage Anleitung an die Hand, sodass Du jederzeit Übungen mit der Faszienrolle durchführen kannst – egal wann, egal wo.
Faszienmassage Anleitung – 8 einfache Übungen für Zuhause
Mit dieser Basis-Faszienmassage-Anleitung bist Du bestens gewappnet, um verklebten Faszien den Kampf anzusagen. Schnapp Dir Deine Faszienrolle, um Deine Muskeln vor dem Sport zu erwärmen oder nach einer kräftigen Sporteinheit zu regenerieren.
