Richtig oder falsch? 10 hartnäckige Fitness-Mythen im Schnellcheck

Kohlenhydrate und Fette sind schlecht! Mit leerem Magen trainieren ist gut für die Fettverbrennung! Den Eiweiß-Shake im „anabolen Fenster“ ja nicht verpassen! Um das richtige Fitnesstraining ranken sich zahlreiche Mythen und Legenden. Wir haben 10 bekannte Fitness-Mythen genau unter die Lupe genommen und erklären dir, was an ihnen dran ist.   Mythos 1: Durch Dehnen […]

Kürbis-Muffins

Süßes sonst gibt’s Saures! Leckere Naschereien gehören genauso zu Halloween wie Kürbisse. Wieso beides nicht einfach miteinander kombinieren ?! Die saftigen Kürbismuffins sind super lecker und können (fast) ohne Reue geschlemmt werden. Anstelle von raffinierten Zucker wird das Geschmackspulver Zimtschnecke (von Flavsty) verwendet. Dadurch sparst Du nicht nur unnötig Zucker, sondern gleichzeitig auch eine Menge […]

Guacamole Dip

Guacamole ist ein beliebter Avocado-Dip aus der mexikanischen Küche und darf auf keiner Party fehlen. Schnell und unkompliziert in der Zubereitung, ist das Avocadopüree reich an ungesättigten Fettsäuren und steckt voller wichtiger Nährstoffe. Es passt sowohl als Dip zu Tacos oder Gemüsesticks, als auch als Aufstrich aufs Brot.   Zutaten: 2 reife Avocados 1 Knoblauchzehen […]

Bauchfett verlieren – die besten Tipps für eine straffe Körpermitte!

Wer Bauchfett verlieren möchte, hat sich wohl eine Löwenaufgabe aufgebürdet. Die Fettpölsterchen rund um die Körpermitte sind nämlich ausgesprochen hartnäckig. Du wirst die unliebsamen Speckröllchen am Bauch zwar nicht von heute auf morgen los, aber mit etwas Ausdauer wirst Du Dich schon bald über die verlorenen Pfunde freuen. Wir verraten Dir in diesem Artikel, mit […]

Checkliste Home Gym einrichten

Du möchtest Dir endlich den Traum vom eigenen Home Gym erfüllen? Glückwunsch! Der Traum vom eigenen Home Gym ist nur noch wenige Klicks entfernt. Mit unserer Checkliste wird Dir garantiert kein Fehler bei der Planung und dem Einkauf des nötigen Equipments passieren.   [full-width-btn url=“https://www.gorillasports.de“ btn-text=“Jetzt Fitnessgeräte für Dein Home Gym bei Gorillasports.de versandkostenfrei (DE) […]

Starker & gesunder Rücken: Das richtige Rückentraining für zuhause

Rückenbeschwerden zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen der modernen Gesellschaft. Nicht umsonst gelten Rückenschmerzen als Volkskrankheit. Die Gründe hierfür können vielfältig sein. Eine schwache Rückenmuskulatur, welche zum Beispiel die Folge von mangelnder Bewegung ist, gehört zu den häufigsten Verursachern von Rückenschmerzen. Im Sinne der eigenen Gesundheit und Mobilität gilt es daher, frühzeitig gegenzusteuern. Möglich ist […]

Geschenke für Sportler: Diese Präsente begeistern Fitness-Freaks!

Jahr für Jahr ergeben sich zahlreiche Anlässe, seine Liebsten zu beschenken. Obwohl Geben bekanntermaßen schöner als Nehmen ist, beschert einem die Suche nach dem passenden Geschenk oftmals Kopfzerbrechen. Sportliche Geschenke stehen meist nicht im Fokus der Schenkenden, was sich als Unachtsamkeit herausstellt. Schließlich verausgaben sich über 15 Millionen Menschen in Deutschland mehrmals im Monat mit […]

Pilates Workout: So findest Du den Einstieg in das effektive Ganzkörpertraining!

Ein straffer Körper, eine verbesserte Körperhaltung und ein gesteigertes Wohlbefinden – die Lobeshymnen auf Pilates scheinen unendlich. Kein Wunder also, dass Pilates voll im Trend liegt und sogar Hollywood-Ikonen auf die gehypte Trainingsmethode schwören, deren Erfinder ein Deutscher war.  Doch auch wenn sich der Begriff Pilates großer Bekanntheit erfreut, kennen nur wenige Menschen die Trainingspraxis, […]

Effektives Unterarmtraining für massive und starke Unterarme

[half-box head=“Langhantelset Kunststoff 70 kg“ subhead=“GORILLA SPORTS“ img=“https://www.gorillasports.de/media/images/info/langhantelset-kunststoff-70-kg-gorilla-sports_100082-00006-0046_1.jpg“ price=“99,90 €“ url=“https://www.gorillasports.de/langhantelset-kunststoff-70-kg“ btn-text=“Im Gorillasports.de Shop“] Wen im Alltag oder beim Sport schon einmal die Kraft in den Unterarmen verlassen hat, der weiß, wie wichtig kräftige Unterarmmuskeln für die Leistungserbringung sind. In vielen Sportarten, vor allem aber im Kraftsport, spielt die Griffkraft bzw. die Kraft in den […]

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