Ob zum Frühstück, Abendessen oder für zwischendurch: Die deutschen lieben ihr Brot – und das zurecht! Es steckt voller Ballaststoffen, hält lange satt und ist vielfältig in der Zubereitung. Eine leckere und kalorienarme Alternative zu Käse und Wurst bietet frisches Obst und Gemüse. Zurechtgeschnitten und auf dem Quarkaufstrich drapiert, sind die farbenfrohe Obst-/Gemüse-Stullen ein gesunder […]
Nuss-Snack Müsli-Riegel
Sie sind nicht nur sehr lecker, sondern durch ihre zahlreichen Inhaltsstoffe auch äußerst gesund. Zwar sind Nüsse reich an Fett und Kalorien, jedoch enthalten sie gute, einfache oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Zusätzlich bieten Nüsse wichtige Eiweiße, Vitamine, Spurenelemente und Ballasstoffe. Somit sind Nüsse in vernünftigem Maß durchaus ein gesunder Snack. Zutaten für ca. 12 Stück […]