Kohlenhydrate und Fette sind schlecht! Mit leerem Magen trainieren ist gut für die Fettverbrennung! Den Eiweiß-Shake im „anabolen Fenster“ ja…
Das Fitnessstudio bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, den eigenen Körper zu trainieren. Dies gilt vor allem für das Krafttraining, da…
Mit genauem Plan Körperfett abbauen Ein gut definierter Body ist Ziel eines jeden ambitionierten Bodybuilders, da gut geformte Muskeln gleichbedeutend…
"The Rock" Trainings- und Ernährungsplan Den Titel „Sexiest Man Alive 2016“ darf Dwayne „The Rock“ Johnson sein Eigen nennen. Vor…
Fit und stark werden mit einem 5-Minuten-Workout? Tabata macht es möglich! Beim Tabata-Training, das 1996 vom gleichnamigen Sportwissenschaftler Dr. Izumi…
Eine definierte und flache Körpermitte ist seit je her der Inbegriff von Fitness und steht als Abbild von Sportlichkeit. Der…
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Kalorienarme Vitaminbombe Früchte wegen des hohen Fruchtzuckergehalts aus dem Genuss-Alltag streichen? Von wegen - Brombeeren gehören zu den kalorienarmen Beeren…
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6 effektive Übungen für Dein Sandsack Training Zuhause Kraftvoll, explosionsartig und mit viel Power – das Sandsack Training bringt Abwechslung…