Fluffiger Kaiserschmarrn ist super lecker, schnell in der Zubereitung – und gesund! Ja, die österreichische Süßspeise enthält ein gesundes Upgrate…
Mit den sommerlichen Temperaturen steigt auch die Lust auf eine leckere Abkühlung. Mit selbstgemachtem Eis am Stiel hast Du immer…
Schnell, lecker und mit der richtigen Portion Eiweiß. Dank des hohen Proteinanteils eignen sich Pancakes nicht nur als ideales Fitness-Frühstück,…
Sie sind nicht nur sehr lecker, sondern durch ihre zahlreichen Inhaltsstoffe auch äußerst gesund. Zwar sind Nüsse reich an Fett…
Die ideale Belohnung nach einem harten Workout – ein leckerer Protein-Shake. Der Drink, mit oder ohne Whey, fördert den Muskel-…
Mit genauem Plan Körperfett abbauen Ein gut definierter Body ist Ziel eines jeden ambitionierten Bodybuilders, da gut geformte Muskeln gleichbedeutend…
"The Rock" Trainings- und Ernährungsplan Den Titel „Sexiest Man Alive 2016“ darf Dwayne „The Rock“ Johnson sein Eigen nennen. Vor…
If you like Piña Coladas 🎵 ...dann wirst du auch den Nada Colada Proteinshake lieben! Der fruchtige Eiweißshake versorgt euch…
Kalorienarme Vitaminbombe Früchte wegen des hohen Fruchtzuckergehalts aus dem Genuss-Alltag streichen? Von wegen - Brombeeren gehören zu den kalorienarmen Beeren…
Wer effektiv etwas für den Muskelaufbau tun möchte, braucht ein Plus an Eiweiß. Denn ohne ausreichend Proteine fehlt den Muskeln…