Das Fitnessstudio bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, den eigenen Körper zu trainieren. Dies gilt vor allem für das Krafttraining, da…
Mit genauem Plan Körperfett abbauen Ein gut definierter Body ist Ziel eines jeden ambitionierten Bodybuilders, da gut geformte Muskeln gleichbedeutend…
"The Rock" Trainings- und Ernährungsplan Den Titel „Sexiest Man Alive 2016“ darf Dwayne „The Rock“ Johnson sein Eigen nennen. Vor…
Fit und stark werden mit einem 5-Minuten-Workout? Tabata macht es möglich! Beim Tabata-Training, das 1996 vom gleichnamigen Sportwissenschaftler Dr. Izumi…
3 effektive und gelenkschonende Übungen für Dein Krafttraining Bankdrücken, Kniebeuge und Kreuzheben – drei beliebte Übungen, die durch ihre komplexe…
Viele Sportler legen Wert auf einen muskulösen Oberkörper und vernachlässigen den unteren Bereich. Dabei sind gut geformte und trainierte Beine…
Wer sich einen athletischen und durchtrainierten Körper wünscht, kommt an der Kugelhantel nicht vorbei. Hier die besten Tipps für ein…
Wer als Mann Wert auf ein sportliches und attraktives Äußeres legt, sollte regelmäßig Brusttraining machen. Wie das am besten funktioniert,…
Schon die Athleten, Kämpfer und Gladiatoren in der Antike nutzten Hanteln, um ihren Körper zu stählen. Es gab sogar eine…