Nicht erst seit dem Fitness-Trend Functional Fitness stehen Klimmzüge hoch im Kurs. Bereits in den 1970er Jahren absolvierten Bodybuilding Ikonen…
Eigentlich fristet der Trizeps eher ein Schattendasein, denn schließlich werden die wenigsten Männer und Frauen angeben, wegen einem schönen Trizeps…
Das Fitnessstudio bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, den eigenen Körper zu trainieren. Dies gilt vor allem für das Krafttraining, da…
Training & Ernährung: So wird der Traum vom Sixpack Realität! Egal, ob Mann oder Frau: Bauchmuskeln sind heißbegehrt! Eine starke…
Das richtige Bizeps Training für einen massiven und starken Bizeps „Zeig mal deine Muskeln!“ - wer dieser Aufforderung nachkommt, der…
Mit genauem Plan Körperfett abbauen Ein gut definierter Body ist Ziel eines jeden ambitionierten Bodybuilders, da gut geformte Muskeln gleichbedeutend…
"The Rock" Trainings- und Ernährungsplan Den Titel „Sexiest Man Alive 2016“ darf Dwayne „The Rock“ Johnson sein Eigen nennen. Vor…
Fit und stark werden mit einem 5-Minuten-Workout? Tabata macht es möglich! Beim Tabata-Training, das 1996 vom gleichnamigen Sportwissenschaftler Dr. Izumi…
Vibrationstraining: Zeitsparendes & effektives Multitalent? Wer die eigenen Fitnessziele erreichen möchte, der setzt in der Regel auf eine Kombination aus…
Eine starke Schulter zum Anlehnen, welche Frau wünscht sich das nicht? Nicht nur deshalb stehen breite und starke Schultern auf…