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  • Basic
  • 50 mm

Gorilla Sports

T-Bar Row Rudergriff

T-Bar Row Rudergriff

  • Ergonomische Griffe für rückenschonendes Training
  • Maximal belastbar bis 250 kg
  • Optimal für gezieltes Rückentraining
  • Kompatibel mit Langhantelstangen (50/51 mm)
34,99 €
inkl. MwSt.
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Produktbeschreibung

Der T-Bar Row Rudergriff von Gorilla Sports eignet sich für effektives Rückentraining mit gummierten Griffen und hoher Belastbarkeit. Mehr Informationen

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Produktbeschreibung

Effektives Training dank des T-Bar Row-Rudergriffs

Viele Fitnessfans und Sportler arbeiten begeistert auf die Wunschfigur als großes Ziel hin. Um beispielsweise in den Schulterpartien ordentlich an Muskeln zuzulegen, ist es wichtig, die entsprechenden Übungen gezielt zu trainieren. Hilfreich sind hier Übungen für den Latissimus, die Rhomboiden und für den Trapezmuskel. Mit der T-Bar Row sprichst Du genau diese Muskeln an.

Details des T-Bar Row Rudergriff im Überblick:

    Maximale Belastbarkeit 250 kg
  • Für Langhantelstangen mit 50/51mm Lochdurchmesser geeignet
  • Optimal für ein effektives Rückentraining
  • Maße:
    • Abstand zwischen den beiden gebogenen Griffen: ca. 48,5 cm
    • Abstand zwischen den beiden vertikalen Griffen: ca. 63 cm
    • Abstand zwischen der Stangenhalterung und den Griffen: ca. 44,5 cm

Was solltest Du sonst noch über den T-Bar Row Rudergriff wissen?

Entscheidend bei den Übungen mit der T-Bar Row ist der Neigungswinkel. Den Rudergriff applizierst Du am besten auf einer normalen Hantelstange mit 50-mm-Aufnahme. Durch die Neigung des Oberkörpers legst Du fest, welche Muskeln Du mit dem Rudergriff dann beackerst. Dabei gehen Sicherheit und Komfort immer vor: Dank der gummierten Griffe hast Du jederzeit einen festen Halt. Zudem ist der Griff ergonomisch geformt. Dies minimiert die Gefahr von Krämpfen oder Fehlhaltungen bei Deinem Workout. Willst Du das Training intensivieren, solltest Du weitere Gewichte mit der 51-mm-Bohrung auflegen wie beispielsweise die Gorilla-Gewichte.

Produktdetails & -sicherheit

Häufig gestellte Fragen

Entscheidend ist die Kompatibilität mit Deiner Hantelstange: Es gibt Aufsätze für 30-mm- und für 50-mm-Stangen sowie Modelle, die beide Durchmesser aufnehmen. Prüfe außerdem, ob Du zusätzlich ein Landmine-Attachment als Drehpunkt brauchst oder die Stange anderweitig sicher fixieren kannst. 2in1-Rudergriffe bieten Dir mehrere Griffbreiten in einem Werkzeug.
Der T-Bar-Rudergriff wird auf das Stangenende geschoben und gibt Dir stabile Griffe für ruderende Zugbewegungen zum Rückentraining. Das Landmine Attachment ist das Gegenstück am anderen Ende: Es fixiert die Stange drehbar am Boden oder Rack und macht neben T-Bar Rows auch Landmine Press, Rotationen und einarmige Übungen möglich. Zusammen verwandeln beide eine normale Langhantel in eine vollwertige Ruderstation.
Fixiere das Stangenende in einem Landmine Attachment oder stabil in einer Ecke mit Schutz für Wand und Boden, die Stange darf beim Ziehen nicht ausbrechen. Belade nur das griffseitige Ende, sichere die Scheiben mit einem Verschluss und achte auf einen rutschfesten Stand. Halte den Rücken beim Rudern gerade und ziehe kontrolliert statt mit Schwung.
Ja, der Rudergriff ist für Langhantelstangen mit 50/51 mm Lochdurchmesser geeignet, also die normale Olympia-Aufnahme. Du legst ihn einfach auf die Stange auf und startest direkt ins Rückentraining.
Die maximale Belastbarkeit liegt bei 250 kg. Über die beiden Griffpositionen (gebogene Griffe mit ca. 48,5 cm Abstand, vertikale Griffe mit ca. 63 cm) und den Neigungswinkel Deines Oberkörpers steuerst Du, ob Du eher Latissimus, Rhomboiden oder Trapezmuskel triffst.

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