• Schwungstab Rot/Schwarz 160 cm - Gorilla Sports DE
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Gorilla Sports

Schwingstab flexibel 160 cm

Schwingstab flexibel 160 cm

  • Flexibles Fiberglas-Material für effektives Tiefenmuskeltraining
  • Ideal für Rücken- und Schulterübungen
  • Leicht und platzsparend
Sale17,99 €20,99 €

30-Tage-Bestpreis: 17,99 €

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Der Fiberglas-Schwungstab trainiert Deine Tiefenmuskulatur und hilft bei Verspannungen im Oberkörper. Mehr Informationen

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Häufig gestellte Fragen
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Produktbeschreibung

Für die Tiefenmuskulatur: Schwungstab einteilig rot/schwarz

Sichtbare Muskeln sind nicht alles: Ebenfalls bedeutsam für einen straffen Körper ist die tiefer liegende Muskulatur und das Bindegewebe. Um beides zu kräftigen, kannst Du auf den Schwungstab einteilig rot/schwarz von Gorilla Sports zurückgreifen. Außerdem stellen Übungen mit dem Schwungstab (auch als Schwingstab bekannt) einen idealen Ausgleich zum Sitzen im Alltag dar: Sie helfen, Verspannungen im Oberkörper und Schulterbereich zu lösen und Rückenproblemen vorzubeugen.

Schwungstab einteilig rot/schwarz von Gorilla Sports: So funktioniert's

Der Schwungstab einteilig rot/schwarz besteht aus flexiblem Fiberglas und besitzt an beiden Enden kleine Gewichte, um ihn in Schwingung zu versetzen. Sobald der Stab schwingt, muss Dein Körper dessen Vibrationen ständig ausgleichen – und dazu die Tiefenmuskulatur nutzen. Dabei sind unterschiedliche Übungen möglich: Je nachdem, ob Du stehst oder liegst und in welcher Position Du den Stab hältst, sprichst Du unterschiedliche Zonen des Körpers an. So trainierst Du nach Wunsch beispielsweise die Körpermitte, den oberen Rücken oder die Schultern – um nur drei Möglichkeiten zu nennen. Verstauen kannst Du sie mit allen anderen Hantelstangen in unserem Ständer.

Die technischen Daten des Schwungstabs im Überblick

  • Material: Fiberglas
  • Länge: 160 cm
  • Durchmesser: 9,6 mm
  • Gewicht: 0,55 kg
  • Farbe: schwarz/rot

Produktdetails & -sicherheit

Häufig gestellte Fragen

Der flexible Schwingstab ist ideal für alle, die ihre Tiefenmuskulatur an Rumpf und Schultergürtel kräftigen wollen, vom Einsteiger bis zum Reha-Sportler. Weil das Training mit feinen Impulsen statt schweren Gewichten arbeitet, ist es gelenkschonend und auch bei Rückenbeschwerden beliebt. Mit 160 cm Länge entsteht eine deutliche Schwingung, die den ganzen Körper zum Stabilisieren zwingt.
Du hältst den Stab mittig und bringst ihn mit kleinen, rhythmischen Bewegungen zum Schwingen, die Vibration überträgt sich auf Deinen Körper und Deine tiefliegende Muskulatur arbeitet reflektorisch dagegen. Je nach Haltung vor dem Körper, über Kopf oder einarmig verlagerst Du den Reiz auf Schultern, Brust, Rücken oder Rumpf. Schon kurze Einheiten von wenigen Minuten pro Position sind effektiv.
Sorge beim Training für ausreichend Freiraum zu Wänden, Möbeln und Personen, der Stab braucht seitlich Platz zum Schwingen. Halte den Griff trocken und wische ihn nach dem Training ab. Lagere den Stab liegend oder hängend, ohne ihn dauerhaft zu biegen, damit er seine Spannkraft behält.
Der Stab besteht aus flexiblem Fiberglas und hat an beiden Enden kleine Gewichte, die ihn in Schwingung versetzen. Dein Körper muss diese Vibrationen ständig ausgleichen und aktiviert dabei gezielt Deine Tiefenmuskulatur.
Ja, je nachdem, ob Du stehst oder liegst und wie Du den Stab hältst, sprichst Du unterschiedliche Zonen Deines Körpers an. So passt Du das Training flexibel an Deine Ziele an.

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