• Pilatesrolle in verschiedenen Farben und Größen - Gorilla Sports DE
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Gorilla Sports

Pilates Rolle 60/90 cm lang und 15 cm hoch

Pilates Rolle 60/90 cm lang und 15 cm hoch

  • Löst Muskelverspannungen und trainiert die Muskulatur
  • Robuster EPE-Schaumstoff
  • In 2 Längen erhältlich
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29,99 €
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Produktbeschreibung

Die Pilatesrolle aus Polyethylen eignet sich ideal für Muskelkräftigung, Fitness und Faszientraining. Mehr Informationen

Produktdetails & -sicherheit
Häufig gestellte Fragen
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Produktbeschreibung

Pilatesrolle in verschiedenen Farben und Größen

Ideales Trainingszubehör für Muskelkräftigung, Fitness und Massage

 

Pilates Rollen kommen in der heutigen Zeit in den unterschiedlichsten Fitness Bereichen zum Einsatz. Sie können unter anderem dazu genutzt werden, verklebte Faszien zu lockern und die Muskulatur zu entspannen.

Bei unserer Pilates Rolle kannst Du Dich zwischen zwei verschiedenen Längen (90 und 60 cm) entscheiden. Weiterhin stehen Dir insgesamt drei verschiedene Farben zur Verfügung.

Das verwendete Polyethylen fühlt sich angenehm auf der Haut an und ist gleichzeitig widerstandsfähig genug, um den Herausforderungen eines intensiven Trainings standzuhalten.

Dank der klassischen Form eignet sich diese Pilate Rolle unter anderem hervorragend dazu, um größere Muskelpartien, zum Beispiel im Bereich der Oberschenkel, des Rückens oder der Arme, zu bearbeiten. Oft zeigen sich schon nach einigen wenigen Einsätzen Verbesserungen, da sich viele Verspannungen durch den Mix aus Druck und Bewegung lösen lassen.

Damit Du auch möglichst umfangreich von den Vorzügen der modernen Pilates Rolle profitieren kannst, solltest Du unbedingt langsam starten und Dich langsam steigern. Und lass‘ Dich nicht täuschen! Gerade zu Beginn ist die Wahrscheinlichkeit, dass Du von Muskelkater heimgesucht wirst, hoch.

Wenn Du möchtest, kannst Du die Rolle übrigens nicht nur am Boden, sondern auch für ein Training an der Wand nutzen! Mit ein wenig Feingefühl und Einfallsreichtum ergeben sich so immer wieder neue Wege, um die entsprechenden Muskelgruppen noch besser zu erreichen.

 

Die Pilatesrollen auf einen Blick:

  • 1 x Pilatesrolle in schwarz, blau oder pink
  • Material: Polyethylen (EPE-Schaumstoff)
  • Abmessungen: 60 x 15 cm oder 90 x 15 cm
  • Gewicht: 560 g oder 820 g

Produktdetails & -sicherheit

Häufig gestellte Fragen

Als Einsteiger fährst Du mit einer mittelharten Rolle gut, denn sie erlaubt spürbaren Druck ohne übermäßigen Schmerz. Für großflächige Muskelgruppen wie Rücken und Oberschenkel eignen sich lange Rollen wie die Pilates Rolle mit 60 oder 90 cm, für punktuelle Arbeit greifst Du zu Faszienball oder Duo Ball. Praktisch sind 2in1-Modelle mit herausnehmbarem Kern, die zwei Härtegrade in einem Produkt vereinen.
Die Rolle bearbeitet große Flächen wie Oberschenkel, Waden und Rücken, kommt aber an kleine, tiefliegende Punkte schlecht heran. Der Faszienball setzt gezielt Druck auf einzelne Triggerpunkte, etwa in Gesäß, Schulter oder Fußsohle. Der Duo Ball hat eine Aussparung in der Mitte und eignet sich damit besonders für den Bereich links und rechts der Wirbelsäule, ohne auf die Dornfortsätze zu drücken.
Rolle langsam und kontrolliert über die Muskulatur und verweile einige Atemzüge auf verspannten Punkten, statt hektisch hin und her zu fahren. Spare Gelenke, Knochenvorsprünge und die Wirbelsäule direkt aus und reduziere den Druck, wenn der Schmerz stechend statt wohltuend intensiv wird. Wische die Rolle nach der Nutzung feucht ab und lagere sie trocken.
Ja, die Rolle eignet sich dazu, verklebte Faszien zu lockern und die Muskulatur zu entspannen. Durch den Mix aus Druck und Bewegung lassen sich viele Verspannungen lösen, oft zeigen sich schon nach wenigen Einsätzen Verbesserungen. Dank der klassischen Form bearbeitest Du damit auch größere Muskelpartien wie Oberschenkel, Rücken oder Arme.
Die Rolle besteht aus Polyethylen, das sich angenehm auf der Haut anfühlt. Gleichzeitig ist das Material widerstandsfähig genug, um den Herausforderungen eines intensiven Trainings standzuhalten.

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Basierend auf 114 Bewertungen

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