• Olympia Langhantel 220 cm - Gorilla Sports DE
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  • Advanced
  • 50 mm

Gorilla Sports

Langhantel 220 cm Olympia

Langhantel 220 cm Olympia

  • Maximale Belastbarkeit von 450 kg
  • 50 mm Aufnahmedurchmesser für Olympia-Gewichte
  • Inklusive 2 Federverschlüsse
  • Griffrändelung für sicheren Halt
199,99 €
inkl. MwSt.
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Die Langhantel mit 220 cm Länge und 50 mm Aufnahme eignet sich für olympisches Gewichtheben bis 450 kg. Mehr Informationen

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Produktbeschreibung

Olympia Hantelstange Gewicht 20 kg

Für explosives Gewichtheben: Die Olympia Langhantel 220 cm mit 20 kg Olympia Hantelstangen Gewicht

Was sind Olympia Langhanteln?

Langhanteln mit einem Gewicht von 20 kg und einer Länge von 220 cm qualifizieren sich als Olympia Hantelstangen. Unsere Olympia Langhantelstange aus Chrom mit 220 cm Länge erfreut mit einer maximalen Belastbarkeit von 450 kg und einem Olympia Hantelstangen Gewicht von 20 kg. Mit ihrem Aufnahmedurchmesser von 50 Millimetern nimmt sie Hantelscheiben mit 51 Millimeter Lochdurchmesser, wie die Gummi Gripper von Gorilla Sports, auf. Die Olympia Langhantelstange ist qualitätsvoll verchromt und mit einer Griffrändelung samt Markierung versehen.

Krafttraining für Profis - mit der Olympia Langhantel 220 cm mit Olympia Hantelstangen Gewicht 20 kg

Wenn Du gerne schwere Gewichte bis 450 Kilogramm stemmst, ist die Olympia Langhantel 220 cm die erste Wahl. Ihr hoch belastbarer Federstahl ist biegsam und bietet eine Zugfestigkeit von 180.000 bis 185.000 PSI.

Die Olympia Langhantelstange Gewicht 20 kg auf einen Blick:

  • Bei einer Länge von 220 eine Aufnahmefläche von 40 cm je Seite
  • Einen Aufnahmedurchmesser von 50 mm
  • Ein Griff-Innenmaß von 134 cm und einen Griff-Durchmesser von 30 mm
  • Olympia Hantelstangen Gewicht 20 kg
  • Maximale Belastbarkeit von 450 kg
  • Material: hochbelastbarer Federstahl
  • Eine Zugfestigkeit von 180.000 bis 185.000 PSI
  • Die Aufnahmen sind pro Seite mit 8 Nadellager gelagert
  • Eine Qualitätsverchromung
  • Im Lieferumfang enthalten: Olympia Stange inkl. zwei Federverschlüssen

Olympisches Gewichtheben im Rahmen des Cross Trainings mit einem Olympia Hantelstangen Gewicht 20 kg

Mit den Snatches und Jerks des olympischen Gewichthebens trainierst Du Muskeln, die bei klassischen Bankdrücken aussen vor bleiben. Wenn Du die beiden Übungen sauber beherrschst, kannst Du Sie in Dein Cross Training einbauen und damit Dein Work-out intensivieren. Das klappt auch mit Variationen sowie mit Cleans und Squats.

Hinweis: Im Lieferumfang ist nur die Olympiastange ohne Hantelscheiben enthalten.

Produktdetails & -sicherheit

Häufig gestellte Fragen

Für die klassischen Grundübungen Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben ist die gerade Langhantel mit 218 bis 220 cm die erste Wahl. Wenn Du Gelenke entlasten oder gezielt Schwachstellen trainieren willst, lohnt sich eine Spezialstange wie Trap Bar, Swiss Bar oder Safety Squat Bar. Achte darauf, dass Belastbarkeit, Länge und Durchmesser der Stange zu Deinem Rack und Deinen Scheiben passen.
Bei der Trap Bar stehst Du in einem Rahmen und hebst mit neutralem Griff, was den unteren Rücken beim Kreuzheben entlastet. Die Swiss Bar bietet parallele Multi-Grip-Griffe für schulterfreundliches Drücken und Rudern. Die gepolsterte Safety Squat Bar liegt stabil auf den Schultern und erlaubt Kniebeugen, ohne dass Du die Arme weit nach hinten rotieren musst, ideal bei eingeschränkter Schultermobilität.
Wische Schweiß und Magnesia nach dem Training ab und bürste den Rändel bei Bedarf mit einer Messingbürste aus. Lagere die Stange liegend auf einer Ablage oder senkrecht im Halter, aber nicht dauerhaft mit aufgeladenen Scheiben im Rack. Beschichtungen wie Cerakote schützen zusätzlich vor Korrosion, ersetzen aber keine regelmäßige Reinigung.
Die Stange hat einen Aufnahmedurchmesser von 50 mm und nimmt Hantelscheiben mit 51 mm Lochdurchmesser auf, zum Beispiel die Gummi Gripper von Gorilla Sports. Scheiben mit der üblichen 30/31-mm-Bohrung passen hier nicht.
Die Olympia-Langhantel ist mit maximal 450 kg belastbar und damit auf schweres Gewichtheben ausgelegt. Sie besteht aus hoch belastbarem, biegsamem Federstahl mit einer Zugfestigkeit von 180.000 bis 185.000 PSI, das Eigengewicht beträgt die olympiatypischen 20 kg.

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