• Gym Hammer 6 - 30 kg - Gorilla Sports DE
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Gorilla Sports

Gym Hammer aus Stahl 6 - 15 kg

Gym Hammer aus Stahl 6 - 15 kg

  • Zweihandhammer aus hochfestem Stahl mit PVC-Ummantelung
  • Ideal für Übungen wie Triceps Blaster und Hammer Twist
  • Trainiert Kraft-Ausdauer, Explosivkraft und Koordination
  • Kopflastiges Design für intensives Muskelgruppentraining
Gewicht
39,99 €
inkl. MwSt.
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Produktbeschreibung

Der Gym Hammer ist in 8 Gewichtsklassen erhältlich und ideal für Kraft-Ausdauer- und Koordinationstraining. Mehr Informationen

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Häufig gestellte Fragen
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Produktbeschreibung

Der Gym Hammer 6 - 30 kg im Detail

Der Gym Hammer 6 - 30 kg ist tatsächlich ein Hammer und perfekt dazu geeignet, bestimmte Übungen in Deinem Heimstudio durchzuführen. Vor allem der „Triceps Blaster“ oder der „Hammer Twist“ sind mit dem „Fireman“ oder dem „Chopping Wood“ ideal kombinierbar. Dabei geht es vor allem darum, die klassischen Bewegungen bei der Benutzung eines Zweihandhammers nachzuahmen.

Harte Fakten des Gym Hammers:

  • In 8 unterschiedlichen Gewichten erhältlich: 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg und 30 kg
  • Das Innere des Gym Hammers besteht aus hochfestem Stahl (Stahl C45)
  • Außen ist der Gym Hammer mit PVC ummantelt.
  • Jeweilige kg-Angabe ist aufgedruckt und leicht zu lesen

Was solltest Du sonst noch wissen?

Mit diesem Hammer kannst Du eigentlich nichts falsch machen. Für Anfänger und für Profis ideal geeignet, um gezielt Kraft-Ausdauer, Explosivkraft und Koordination zu trainieren. Klassischerweise wird der Hammer beidhändig versetzt gegriffen und in einer Kreisbewegung auf z. B. einen auf dem Boden liegenden, alten Traktorreifen geschwungen. Der Gym Hammer ist im Grunde ein freies Gewicht und besteht aus zwei massiven und robusten Gussstücken. Der Kopf ist gefüllt, der Griff ist hohl, durch das so gewollte „Ungleichgewicht“, der Kopflastigkeit, trainierst Du bei der Handhabung eine große Zahl von Muskelgruppen im ganzen Körper.

Produktdetails & -sicherheit

Häufig gestellte Fragen

Starte deutlich leichter, als Du aus dem Hanteltraining gewohnt bist – durch den langen Hebel wirkt das Gewicht am Griff um ein Vielfaches stärker. Die Clubbells in dieser Kategorie reichen von 2 bis 20 kg, die Gym Hammer von 6 bis 15 kg; für die ersten Schwungübungen ist das untere Ende die richtige Wahl. Steigere erst, wenn Du die Bewegungen technisch sauber kontrollierst.
Die Clubbell ist ein keulenförmiges Schwunggerät für fließende Kreis- und Pendelbewegungen, die Schultermobilität, Griffkraft und Rumpfstabilität trainieren. Der Gym Hammer hat Kopf und Stiel wie ein Vorschlaghammer und wird vor allem für Schlagübungen, etwa auf einen Reifen, sowie für Rotationskraft eingesetzt. Beide trainieren die Muskulatur über lange Hebel, setzen aber unterschiedliche Schwerpunkte.
Sorge für großzügigen Freiraum in alle Richtungen, denn Schwungübungen brauchen mehr Platz als Hanteltraining. Wärme Handgelenke und Schultern gezielt auf und sichere Deinen Griff – trockene Hände oder Chalk verhindern, dass das Gerät aus der Hand rutscht. Übe neue Bewegungen zuerst langsam und mit dem leichtesten verfügbaren Gewicht.
Ja, das Innere des Hammers besteht aus hochfestem Stahl C45, außen ist er mit PVC ummantelt. Klassisch wird er beidhändig versetzt gegriffen und in einer Kreisbewegung auf einen alten Traktorreifen geschwungen.
Neben dem klassischen Hammerschlag eignen sich Übungen wie Triceps Blaster, Hammer Twist, Fireman oder Chopping Wood. Damit trainierst Du gezielt Kraftausdauer, Explosivkraft und Koordination, die kg-Angabe ist auf jedem Hammer gut lesbar aufgedruckt.

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Kundenbewertungen

5,0
Basierend auf 10 Bewertungen

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