• Fingerhantel Schwarz/Orange mit Schaumstoff - Gorilla Sports DE
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Gorilla Sports

Handtrainer 2er Set 10 kg

Handtrainer 2er Set 10 kg

  • Fingerhantel mit weichem Schaumstoffgriff
  • Verchromte Federringe mit 10 kg Zugkraft
  • Lieferung als 2er-Set
  • Ideal für Unterarm- und Greifkrafttraining
Sale7,99 €12,99 €

30-Tage-Bestpreis: 8,99 €

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Die Fingerhantel trainiert gezielt die Kraft in Händen und Unterarmen. Mehr Informationen

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Produktbeschreibung

Mit der Fingerhantel Schwarz/Orange mit Schaumstoff mehr Kraft zum Halten

Brauchst Du so richtig viel Power in Deinen Händen und Unterarmen? Dann trainiere mit der praktischen Fingerhantel Schwarz/Orange mit Schaumstoff Deine Kraft. Für die Anwendung gibt es unterschiedliche Techniken, die sich in der Intensität und der Belastung einzelner Muskelgruppen unterscheiden. Sorge vor Beginn des Trainings dafür, dass Deine Hände und Unterarme gut aufgewärmt sind. Mobilisiere die Gelenke mit einigen drehenden und kippenden Bewegungen in alle Richtungen. Du beugst damit Verletzungen und Zerrungen vor. Außerdem ist der Trainingseffekt besser, wenn die Muskeln gut durchblutet und mit Sauerstoff versorgt sind. Mit der Fingerhantel Schwarz/Orange mit Schaumstoff kannst Du unterschiedliche Intensitäten einstellen, indem Du am Griff weiter zum Außenrand oder zur inneren Feder anfasst. Denke bei den Übungen daran, später auch die Gegenrichtung zu trainieren, das wären hier die Strecker in Fingern und Unterarm. Die Fingerhantel Schwarz/Orange mit Schaumstoff wird in hochwertiger Studioqualität geliefert. Sie hat verchromte Federringe und mit weichem Schaumstoff überzogene Griffe. Ihre Zugkraft beträgt 10 Kilogramm. Mit diesem Gerät trainierst Du zu Hause und im Studio wie die Profis.

Details der Fingerhantel mit Schaumstoff

  • Eigengewicht: ca. 200 g
  • Lieferung als 2-er Set
  • Abmessungen: 125mm hoch / 85 mm lang / 30mm breit

Produktdetails & -sicherheit

Häufig gestellte Fragen

Wähle den Widerstand so, dass Du den Griff über mehrere Sätze sauber und vollständig schließen kannst – Einsteiger starten im unteren Bereich, ambitionierte Griffkraft-Athleten deutlich höher. In dieser Kategorie decken die verstellbaren Modelle Bereiche von 5 bis 60 kg ab, sodass Du mit einem Gerät über lange Zeit steigern kannst. Ein verstellbarer Handtrainer ist deshalb für die meisten die flexibelste Wahl.
Federzangen-Handtrainer trainieren die schließende Griffkraft, teils verstellbar und mit Wiederholungszähler, teils als festes Set oder in robuster Aluminium-Ausführung. Daneben gibt es Unterarmtrainer zum Aufrollen, bei denen Du eine Hantelscheibe an einem Seil auf- und abwickelst – das belastet die Unterarme über den vollen Bewegungsumfang. Beide Typen ergänzen sich gut, weil sie unterschiedliche Reize setzen.
Die Unterarmmuskulatur regeneriert zwar schnell, wird aber auch bei fast jedem Hanteltraining mitbelastet – zwei bis drei gezielte Einheiten pro Woche reichen daher aus. Trainiere immer beide Hände gleichmäßig und steigere den Widerstand erst, wenn Du die Wiederholungen kontrolliert schaffst. Lagere den Trainer trocken und wische die Griffe nach dem Training ab.
Ja, Du stellst unterschiedliche Intensitäten ein, indem Du am Griff weiter zum Außenrand oder näher zur inneren Feder greifst. Denke daran, später auch die Gegenrichtung, also die Strecker in Fingern und Unterarm, zu trainieren.

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Basierend auf 20 Bewertungen

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