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Gorilla Sports

Faszienball 10 cm

Faszienball 10 cm

  • Löst Verspannungen im Rücken- und Lendenbereich
  • Profiliert für intensive Massage
  • Handlicher Durchmesser: 10,2 cm
  • Druckfester Kunststoff für langlebige Nutzung
Sale8,99 €11,99 €

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Produktbeschreibung

Der Faszienball hilft bei der Massage verspannter Rückenpartien und unterstützt die Regeneration nach dem Training. Mehr Informationen

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Produktbeschreibung

Schnellere Regeneration und Hilfe gegen Verspannungsschmerzen: Der Fazienball, schwarz

Mit einem Faszienball massierst Du verspannte Rückenpartien nach dem Krafttraining. Oder Du setzt ihn vorbeugend gegen Verspannungen ein. Beim Fasziengewebe handelt es sich um eine Gewebeschicht, die unsere Organe und Muskeln umhüllt.

Nach dem Training beginnt bereits die Regenerationsphase

Nach einem harten Training kann es in dieser Gewebeschicht zu knotenförmigen Verklebungen kommen, die sich schmerzhaft bemerkbar machen. Dagegen hilft vorbeugend und lindernd der Faszienball. Durch die Anwendung regenerieren die Muskeln schneller. Sind die Verspannungsschmerzen bereits aufgetreten, hilft der Faszienball ebenfalls, um die Schmerzen sanft weg zu massieren.

Welche Details weist der Faszienball, schwarz auf?

  • Handlicher Durchmesser von 10,2 cm
  • Umfang 32 cm
  • Oberfläche mit Profil
  • Kompakter druckfester Kunststoff

Wie wird der Faszienball, schwarz verwendet?

Mit dem Faszienball rollt Dein Trainingspartner über die kritischen Stellen in Deinem Rücken- und Lendenbereich, die besonders anfällig für Verspannungen sind. Dazu gehören die Regionen um die Schulterblätter und entlang der Wirbelsäule bis hinunter zu den Lenden. Die Rückenmassage funktioniert auch ohne Partner. Dazu klemmst Du den Faszienball zwischen eine Wand und Deinen Rücken. Indem Du die Füße etwas von der Wand entfernt stellst, hast Du genug Druck auf den Ball. Durch rotierende Bewegung mit dem Ball massierst Du die strapazierten Zonen.

Produktdetails & -sicherheit

Häufig gestellte Fragen

Als Einsteiger fährst Du mit einer mittelharten Rolle gut, denn sie erlaubt spürbaren Druck ohne übermäßigen Schmerz. Für großflächige Muskelgruppen wie Rücken und Oberschenkel eignen sich lange Rollen wie die Pilates Rolle mit 60 oder 90 cm, für punktuelle Arbeit greifst Du zu Faszienball oder Duo Ball. Praktisch sind 2in1-Modelle mit herausnehmbarem Kern, die zwei Härtegrade in einem Produkt vereinen.
Die Rolle bearbeitet große Flächen wie Oberschenkel, Waden und Rücken, kommt aber an kleine, tiefliegende Punkte schlecht heran. Der Faszienball setzt gezielt Druck auf einzelne Triggerpunkte, etwa in Gesäß, Schulter oder Fußsohle. Der Duo Ball hat eine Aussparung in der Mitte und eignet sich damit besonders für den Bereich links und rechts der Wirbelsäule, ohne auf die Dornfortsätze zu drücken.
Rolle langsam und kontrolliert über die Muskulatur und verweile einige Atemzüge auf verspannten Punkten, statt hektisch hin und her zu fahren. Spare Gelenke, Knochenvorsprünge und die Wirbelsäule direkt aus und reduziere den Druck, wenn der Schmerz stechend statt wohltuend intensiv wird. Wische die Rolle nach der Nutzung feucht ab und lagere sie trocken.
Nach hartem Training können in der Faszien-Gewebeschicht knotenförmige Verklebungen entstehen, die sich schmerzhaft bemerkbar machen. Der Faszienball hilft vorbeugend und lindernd, indem Du die betroffenen Stellen sanft wegmassierst und so die Regeneration Deiner Muskeln beschleunigst.
Der Ball hat einen handlichen Durchmesser von 10,2 cm und einen Umfang von 32 cm. Damit lässt er sich gut greifen und gezielt über Rücken- und Lendenbereich rollen.

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