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Die Sit Up Bank ermöglicht intensive Bauchübungen mit verstellbaren Polstern und rutschfesten Füßen. Mehr Informationen

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Umfassendes Bauchmuskeltraining mit der E-Series Sit Up Bank

"Decline Crunches" sind Sit-ups, die Du anstatt auf horizontaler Ebene auf einer Fläche mit negativer Neigung durchführst. Die klassischen Sit-ups kennst Du wahrscheinlich als anstrengende Übung, die sich jedoch in Sachen Fitness und Muskelaufbau schnell bewährt und verdient macht.

Wenn Du die Übung jedoch intensivieren möchtest, solltest Du sie als schräge Sit-ups, also als sogenannte "decline crunches" durchführen. Die perfekte Unterstützung hierbei bietet Dir die E-Series Sit Up Bank von Gyronetics. Die stabilen Beinstützen der Bank sorgen für Deinen sicheren Halt, die verstellbaren Polster sichern und fixieren Deinen Körper, sodass Du Dich auf die Übung konzentrieren kannst und nicht versehentlich in eine falsche Schieflage gerätst. Die Beinpolsterung ist so angelegt, dass Deine Beine während der Übungen nicht eingezwängt sind oder sich verkrampfen.

Die wichtigsten Features der E-Series Sit Up Bank auf einen Blick:

  • Sitz- und die Rückenpolster aus weichem Kunstlederbezug
  • Maximale Belastbarkeit: bis zu 120 kg
  • Polster sind verstellbar und mit Kunstleder bezogen
  • Rutschfeste Standfüße
  • Maße (LxBxH): 121 x 31 x 48 cm
  • Sitzpolster (LxB): 91 x 26 cm

Mit seiner Optik in Dunkelgrau/Schwarz passt sich die E-Series Sit Up Bank unaufdringlich Deinen eigenen vier Wänden an. Die Sit Up Bank lässt sich einfach und schnell in Eigenregie montieren, das dafür notwendige Zubehör und die Anleitung liegen für Dich im Paket bei.

Wichtig sind eine verstellbare Neigung, mit der Du den Widerstand steigern kannst, gut gepolsterte Beinfixierungen und eine stabile, kippfreie Konstruktion. Wenn Du wenig Platz hast, wähle ein klappbares Modell, das nach dem Training an die Wand oder unters Bett wandert. Kombigeräte mit Punching Ball, Widerstandsbändern oder Pull Up Bar erweitern das Training über den Bauch hinaus.
Der Klassiker sind Sit-ups und Crunches in der Negativposition, bei der die Schräglage den Widerstand gegenüber dem Bodentraining deutlich erhöht. Dazu kommen Russian Twists für die seitliche Bauchmuskulatur, Beinheben in Rückenlage und mit Zusatzgewicht beladene Varianten für Fortgeschrittene. Modelle mit Bändern oder Punching Ball ergänzen Zug- und Reaktionsübungen für den Oberkörper.
Stelle die Beinfixierung so ein, dass Deine Beine fest sitzen, ohne dass die Polster drücken, und wähle anfangs eine flache Neigung. Rolle den Oberkörper kontrolliert auf und ab, statt mit Schwung zu arbeiten, und ziehe nicht mit den Händen am Nacken. Prüfe vor jedem Training, dass Verstellmechanismus und Klappgelenke eingerastet sind.
Ja. Die stabilen Beinstützen sichern Dich, und die verstellbaren Polster fixieren Deinen Körper, sodass Du nicht in eine falsche Schieflage gerätst. Die Beinpolsterung ist so angelegt, dass Deine Beine nicht eingezwängt sind oder verkrampfen.
Die Bank ist mit bis zu 120 kg belastbar. Sitz- und Rückenpolster mit weichem Kunstlederbezug sorgen dabei für Komfort beim Bauchtraining.

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Basierend auf 8 Bewertungen

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