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Die Curlbank mit SZ-Curlstange und Gusseisen-Scheiben eignet sich für isoliertes Bizeps- und Trizepstraining. Mehr Informationen

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Trainingsgerät und Zubehör zur Curlbank, mit dem Du Deinen Bizeps stärkst

Die Curlbank Bizeps-120 cm-SZ-Curlstange von Gorilla Sports mit den gusseisernen Gewichten ist das ideale Zubehör zur Curlbank. Sie eignet sich für Isolationsübungen zur Kräftigung von Bizeps als auch Trizeps. Dabei erfordert sie eine Handstellung, die gleichzeitig Deine Handgelenke entlastet.

Die Curlbank Bizeps-120 cm-SZ-Curlstange von Gorilla Sports auf einen Blick

Kraft für Deinen Bizeps: Die Curlbank Bizeps-120 cm-SZ-Stange umfasst als gusseisernes Set die 120 cm lange SZ-Curlstange sowie je 2 Scheiben mit einem Gewicht von fünf Kilogramm und zehn Kilogramm.

Das gusseiserne Set beinhaltet:

  • Eine 120 cm lange Curlstange
  • Zwei Scheiben zu je 10 kg
  • Zwei Scheiben zu je 5 kg
  • Sichere Fixierung mit Sternverschlüssen
  • Ergonomische Griffe
  • Abmessungen (L x B x H): 96 x 65 x 83 - 103 cm

Bizepstraining mit dem gusseisernen Set aus SZ-Curlstange und Gewichten

Das Krafttraining mit der SZ-Curlstange beansprucht gleichzeitig Bizeps und Armbeuger beider Arme. Achte darauf, vor dem Training die Zielmuskulatur gut aufzuwärmen und die korrekte Grundhaltung einzunehmen. Diese erreichst Du mit einem festen Stand beider Füße und durch eine aufrechte Haltung bei Vermeidung eines Hohlkreuzes.

Wichtig sind ein höhenverstellbares Curlpult, damit Achseln und Oberarme unabhängig von Deiner Körpergröße sauber aufliegen, sowie ein stabiler Rahmen und eine rutschfeste Sitzposition. Überlege außerdem, ob Du eine reine Curlbank willst oder eine verstellbare Schrägbank mit Curlpult, die zusätzlich fürs Drücken taugt. Sets inklusive Curlstange und Gewichten machen Dich sofort startklar.
Auf der Scottbank liegen Deine Oberarme fixiert auf dem Pult, dadurch ist Schwungholen aus Schultern und Rücken praktisch unmöglich. Der Bizeps arbeitet isoliert über den vollen Bewegungsweg, besonders im unteren Bereich der Bewegung, wo beim freien Curl oft geschummelt wird. Das macht die Bank zum Werkzeug für gezielten Armaufbau und saubere Technik.
Klassisch trainierst Du mit einer SZ-Curlstange, deren gebogene Griffe die Handgelenke entlasten, alternativ mit gerader kurzer Stange oder einzelnen Kurzhanteln für einarmige Curls. Achte darauf, dass Lochdurchmesser Deiner Scheiben und Stange zusammenpassen und sichere die Scheiben immer mit Verschlüssen. Bei Modellen mit integrierter Ablage muss die Stangenlänge zur Ablagebreite passen.
Zur Curlbank gehört ein gusseisernes Set aus einer 120 cm langen SZ-Curlstange, zwei Scheiben zu je 10 kg und zwei Scheiben zu je 5 kg. Sternverschlüsse fixieren die Scheiben sicher auf der Stange.
Ja. Die SZ-Stange sorgt für eine Handstellung, die Deine Handgelenke entlastet, während Bizeps und Armbeuger beider Arme gleichzeitig arbeiten. Ergonomische Griffe sorgen für sicheren Halt.

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