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Die Langhantel mit Federverschlüssen und Nackenpolster eignet sich für effizientes Krafttraining mit schnellem Gewichtswechsel. Mehr Informationen

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Für komfortables Krafttraining: Langhantel mit Federverschluss

Die Langhantel ist das Must-have für ernsthaftes Krafttraining. Bereits ohne weiteres Equipment ermöglicht sie wichtige Grundübungen wie Kreuzheben und Kniebeugen sowie Isolationsübungen wie Bizeps-Curls. Umso besser, wenn sie so praktisch und komfortabel ausgestattet ist wie diese Variante: Dank der Federverschlüsse wechselst Du die Hantelscheiben in Windeseile. Unfreiwillig verlängerte Pausen zwischen den Sätzen gehören damit der Vergangenheit an. Obendrein ist das Modell serienmäßig mit einem Nackenpolster ausgerüstet. Das verhindert beim Training mit hohen Gewichten einen schmerzhaften Kontakt von Nacken oder Brust mit der Hantelstange.

Die Langhantel mit Federverschluss und Nackenpolster im Detail

Die Langhantel verfügt über eine Qualitätsverchromung mit rutschfest gerändelter Grifffläche. Die Federverschlüsse lassen sich einfach aufstecken und arretieren sich selbst, sobald Du sie loslässt. Das 40 cm breite Nackenpolster ist mit einem Klettverschluss ausgestattet und lässt sich bei Bedarf abnehmen. Dadurch kannst Du es auch mit anderen Hantelstangen verwenden.

Die genauen Maße und Gewichte der Hantelstange:

  • Länge: 170 cm
  • Länge der Aufnahmeflächen: 31,1 cm
  • Durchmesser der Aufnahmen: 30 mm, passend für Hantelscheiben mit 31 mm Lochung
  • Griff-Innenmaß: 107 cm
  • Eigengewicht: 10 kg
  • Maximale Belastbarkeit: 200 kg
  • Im Lieferumfang enthalten: 170 cm Langhantelstange, zwei Federverschlüsse und ein Nackenpolster

Bitte informiere Dich vor dem Kauf, ob diese Langhantelstangen Länge für Dein Einsatzgebiet geeignet ist. Geringfügige Abweichungen in den Abmessungen bzw. beim Gewicht der Langhantel 170 cm sind möglich.

Die Stangen in dieser Kategorie reichen von 120 bis 200 cm: Kurze Stangen sind wendig und passen in kleine Räume, lange bieten mehr Griffbreite und Platz für Scheiben – wichtig für breites Bankdrücken oder Kniebeugen im Rack. Prüfe außerdem, ob die Aufnahme zu Deinen Scheiben passt, und ob die Stange auf Deine Ablage oder Dein Rack passt. Spezialvarianten mit extra breitem Griff oder Nackenpolster decken besondere Übungen ab.
Neben geraden Stangen in verschiedenen Längen findest Du Modelle mit fest montiertem Nackenpolster für Kniebeugen und Ausfallschritte sowie eine Variante mit extra breitem Griff. Dazu kommen fertig gewichtete Gummi-Barbells von 20 bis 45 kg, bei denen kein Scheibenwechsel nötig ist – praktisch für Kurse und schnelles Zirkeltraining. Bei den Verschlüssen hast Du die Wahl zwischen sicheren Stern- und schnellen Federverschlüssen.
Bürste die Rändelung regelmäßig aus, damit Chalk- und Hautreste den Grip nicht zusetzen, und wische die Stange nach dem Training trocken. Lagere sie liegend auf einer Ablage oder stehend im Stangenhalter, nicht angelehnt an die Wand. Prüfe die Verschlüsse vor jedem Satz und halte die Aufnahmehülsen sauber, damit Scheiben leicht auf- und abgleiten.
Ja, das 40 cm breite Nackenpolster ist mit einem Klettverschluss ausgestattet und lässt sich bei Bedarf einfach abnehmen. So nutzt Du die Stange wahlweise mit Polster für Squats oder pur für Übungen wie Kreuzheben und Bizeps-Curls.
Dank der Federverschlüsse geht der Scheibenwechsel in Windeseile: Sie lassen sich einfach aufstecken und arretieren sich selbst, sobald Du sie loslässt. Unfreiwillig verlängerte Pausen zwischen den Sätzen entfallen damit.

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