Alles rundum Fitness, Training und Ernährung
Effektives Sprung- und Schnellkrafttraining mit...
Sprungkrafttraining mit der Plyo Box – Wie Du Deinen ersten Plyo Box Sprung meisterst Eine Plyo Box ermöglicht Dir zahlreiche Übungen und fördert vor allem Deine Explosiv-, Schnell- und Sprungkraft. Die Sprünge...
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Faszienmassage für Zuhause
Faszienmassage – 8 Übungen für eine wirkungsvolle Muskelentspannung Faszienmassagen sind schon seit einiger Zeit in aller Munde. Viele Sportler schwören auf die wohltuende Wirkung durch Übungen mit der Faszienrolle. Eine...
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