Für ein ausgeglichenes Armtraining: Das Gorilla Sports Einhand Trizepsseil

Mit dem Single-handed Triceps Rope trainierst Du Deinen Trizeps durch gezielte Isolationsübungen am Kabelzugturm. Deine Handgelenke können sich natürlich bewegen und Du stärkst je nach Grifftechnik und Übungsausführung einen anderen Bereich des dreiköpfigen Trizeps. Während im Untergriff der Schwerpunkt auf dem medialen Kopf liegt, wird beim Zurückführen der Oberarme verstärkt der lange Kopf des Trizeps gefordert.

Beugt Dysbalancen vor: Das Einhand Trizepsseil

Beim Training mit dem Single-handed Triceps Rope belastest Du die Muskulatur beider Arme in Abfolge zu 100 %. Das Ergebnis sind ausbalanciert trainierte Oberarme.

Das Einhand Trizeps Seil im Überblick:

• Ist aus Nylon gefertigt
• Hat eine Länge von 30 cm und Seildicke von 2,8 cm
• Wiegt 400 g
• Maximale Belastbarkeit: 120 kg

Tipps zum Training mit dem Trizepsseil

Um das Maximum aus der Übung zu holen, achte darauf, nah genug am Kabelzugturm zu stehen, damit das Seil vertikal verläuft. Die Arme halte leicht gebeugt, da Du beim Durchstrecken die Ellenbogen sehr stark belasten würdest. Widerstehe der Versuchung, mit dem Oberkörper Schwung zu holen und führe die Übung kontrolliert durch, mit dem Augenmerk darauf, dass Deine Oberarme und Ellenbogen in ihrer Position bleiben.