Der Bulgarian Bag gehört zu den Trainingsgeräten, die besonders vielseitig einsetzbar sind. Ursprünglich erfand ihn ein bulgarischer Trainer, um für die von ihm betreuten Ringer eine intensivere Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining zu erreichen. Mittlerweile ist der halbmondförmige Sandsack in immer mehr Fitnessstudios anzutreffen. Das Grundprinzip ist einfach und effektiv: Bewegungsübungen, Lauftraining und Fitnessübungen führst Du mit einem zusätzlichen Gewicht durch. Der Sandsack hat mehrere Griffschlaufen. Damit lässt er sich wie eine Hantel heben oder als Gewicht um die Körperachse herumschleudern. Bei Liegestützen, Kniebeuge oder Laufeinheiten liegt der Bulgarian Bag um den Nacken und beschwert das eigene Körpergewicht um einige Kilo. Dabei sorgt eine weiche Füllung für angenehme Passform, wenn er zum Beschweren eingesetzt wird.
Fast alle Übungen eines normalen Workouts eignen sich für den Einsatz des schwarzen Bulgarian Bag als Zusatzgewicht für den Körper. Damit beanspruchst Du die jeweiligen Muskelgruppen stärker und erzielst erstaunliche Trainingserfolge. Fettverbrennung, allgemeine Fitness und Stärkung unterschiedlicher Muskelgruppen lassen sich mit diesem Universalgerät optimal miteinander in Einklang bringen.
Der Gewichtssack ist in folgenden Ausführungen erhältlich:
5 kg (Länge x Breite x Höhe: 63 x 21 x 48 cm)
8 kg (Länge x Breite x Höhe: 63 x 22 x 48 cm)
12 kg (Länge x Breite x Höhe: 68 x 22 x 48 cm)
17 kg (Länge x Breite x Höhe: 70 x 23 x 48 cm)
22,5 kg (Länge x Breite x Höhe: 70 x 24 x 48 cm)
Fitness Bulgarian Bag schwarz 17 kg
Art.Nr.: 100906-00078-0022
EAN: 4260438735837
Hersteller: Gorilla Sports
Gewicht: 18.00 kg
Datei | Dateigröße | |
![]() | Workout-Plan-Sandsack-GORILLA-SPORTS.pdf | (1.35 MB) |
Stornierung
Geschrieben von Martin W. am 25.03.2018
Dieser Artikel wurde von mir storniert.
Gefragt am 03.07.2019
Hallo mich würde interessieren wie lang die Schlaufen bei der 22,5kg Variante ist. Bei vielen Modellen sind die Schlaufen zu kurz, so dass man den BAG nicht als "Rucksack" für Liegestütz aufziehen kann. Danke für die Antwort
Antwort von Gorilla Sports:
Die Schlaufen des 22,5 kg Bulgarian Bags messen eine Länge von 32,2 cm.Kunden kauften auch